TIP HILANGKAN PERUT BUNCIT (huhuhu)
Assalamualaikum,,hari ni Mrs tingtong ade something nak share2 dengan korang.Ramai antara korang2 yang bimbang tentang penampilan mereka,lebih2 lagi bagi korang2 yg semestinya belum lagi kahwin...Antara yang paling benci untuk kita semua tengok ialah perut yang buncit.Ia menyebabkan kita semua sukar nak pilih yg menarik,yg vogue gitu sebab bahagian perut yang buncit akan lebih menonjol.
okey,,nie antara tip2 nye.. :
korang kena bataskan pengambilan kalori korang sekurang-kurangnya 40a0 kalori SAHAJA setiap hari..hah? ala...xpuas la nak makan macam2.. :) sabar je la...
pastikan korang semua tak biarkan perut korang dalam keadaan kosong tanpa makanan lebih daripada 4 jam tau.Sebabnya perut korang yg dibiar kosong tu tanpa makanan cenderung terlalu lapardan boleh buat korang makan lebih banyak..
selalunya kalau kita stress ker tension kita akan cenderung makan dengan lebih banyak.Dan dalam masa yang sama,tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol yang mendorong lemak berkumpul di bahagian perut.Jadi dengan mengawal kadar stress korang,secara automatik lemak kat perut tu akan berkurang...
carilah sokongan daripada rakan2 korang atau mereka yang di sekeliling koranguntuk sama-sama berdiat dengan korang semua...
sekian..itulah antara tip2 yang Mrs tingtong ada dapat info bila terbaca ada 1 majalah tempatan nie.Mrs tingtong harap tip2 ne sedikit sebanyak dapat bantu korang & Mrs tingtong juga..hahaha..
korang nak ker jadi cm ney? TIDAK!!
No comments:
Post a Comment